Bár jelenleg több ígéretes koronavírus-oltóanyagot tesztelnek a világban valószínűleg még néhány hónapig nem áll vissza rendesen az életünk. Ez nem egy gyors sprint, hanem egy olyan maraton, amit nem önszántunkból szeretnénk lefutni. Egy versenyre készülő futó edzéstervéből mégis át tudunk emelni néhány olyan elemet, ami segíthet abban, hogyan érjünk célba úgy, hogy közben a mentális egészségünket is megőrizzük.
Miközben az engedélyező hatóságok korábban azt közölték, hogy akár egy 50 százalékban hatásos oltóanyagra is megadnák az engedélyeket, addig a Pfizer-BioNTech-vakcina 43 ezer tesztalany bevonásával végzett klinikai vizsgálatok szerint 90 százalékos hatékonysággal megelőzi a koronavírusból adódó betegséget. Ennek alapján már reménykedhetünk abban, hogy lassan elkezdhetjük látni a pandémia végét, de az biztos, hogy ha az oltóanyag megfelelő lesz, tömeges oltás akkor is majd csak jövőre várható.
Ahhoz, hogy könnyebben átvészeljük a vakcina érkezéséig tartó időszakot az amerikai Forbes maratonfutók felkészülési tervéből szemezgetett arról, hogyan készüljünk fel az előttünk álló hónapokra, mit tegyünk, ha mélyponton vagyunk, és hogyan érjünk majd úgy célba, hogy közben a testi lelki egészségünket is megőriztük.
