Vége van a nyárnak, hűvös szelek járnak, megnövekedett az alvásigénye a cinegemadárnak. Ez még önmagában nem is jelentene gondot – hiszen a téli órákban nő a szervezet melatonintermelése – amennyiben viszont depresszív tünetegyüttes, levertség, motiválatlanság, ingerlékenység is társul a dologhoz, lehetséges, hogy szezonális depresszióval állunk szemben. Az idei év utolsó Forbes × Mélylevegő cikkében a szezonális affektív zavar, azaz a szezonális depresszió témájáról beszélgettünk.
FORBES X MÉLYLEVEGŐ
A Forbes.hu sorozatában a Mélylevegő Projekt pszichológusaival közösen járunk körbe lélektani témákat minden második szombaton. A sorozat legújabb részében Juhász Bettinával beszélgettünk a seasonal affective disorder (SAD), azaz szezonális depresszió jelenségéről.
A sötétebb hónapokban általában eleve lehangoltabbak, befelé fordulóbbak vagyunk. Honnan tudhatjuk, hogy szimpla hangulatingadozással vagy szezonális depresszióval van dolgunk?
Először is, fontos tisztázni, hogy a köznyelvben a hangulatingadozás alatt egészen mást értünk, mint a pszichológusi, pszichiáteri értelembem. A köznyelvben ez annyit tesz, hogy bizonyos események mentén változik a hangulatunk – gondolok itt arra, hogy a nap során bosszúságokat és kellemes dolgokat is átélünk, amik természetesen befolyásolják a kedélyünket. Ezzel szemben a hirtelen és erőteljes, látszólag ok nélkül bekövetkező hangulatingadozás hátterében akár hormonális zavarok is állhatnak, vagy valamilyen testi betegség.
