A legtöbben valószínűleg már találkoztunk azzal az érzéssel, amikor hiába aludtunk sokat, ugyanolyan kimerültek maradtunk. Bár sokan egyenlőségjelet tesznek a kettő közé, az alvás és a pihenés nem ugyanaz.
Ha csak az alvásra támaszkodunk, mint pihenési módra, akkor eredményül könnyen romló teljesítményű, krónikusan fáradt és kiégett egyének kultúrájába csöppenhetünk. A TED egy előadója szerint azért szenvedhetünk energiahiányban, mert nem értjük a pihenés valódi erejét és nem tudjuk, hogy valójában hányféle feltöltődésre van lehetőségünk és szükségünk.
Íme a pihenés hét formája, amire mindenkinek rendszeresen szüksége van:
